冬天到了，寒冷来袭，不少女性早起梳洗的时候都感觉无精打采的严重，头发看着都十分枯燥。这时一些合适的进补就很有必要了，这里给大家，发送福利：天冬黑豆粥，养血暖身乌发。

先将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。

待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2次沸腾即可。

每日早晚温热服食，7日为1疗程。

此方养肝护肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。

适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。