寒冬来临，天气大幅度降温，对于宫寒的女性来说，冬季更容易受凉，所以必须做好保暖措施。

第一，腰部保暖，不要为了爱美在冬天也穿露脐装，说夏天穿一穿还能找到借口，可是冬天这么冷，那不只能等着遭殃？为了防止受寒，可以再穿一件束腰，既能展现好身材，又能保护小腹不受寒，在经期前三天要喝红糖水，以促进经血排除干净，也能暖宫。

第三，多运动，宫寒的女性一定要加强锻炼，俗话说“动则生阳”，平时锻炼锻炼，改善血液循环，让身体暖起来。