夏季养生先养心，夏天炎日，容易让人感觉心浮气躁，心火内生，有心脏病的朋友更要注意清热消暑，养心护心，因为这个时候是心脏病的高发期，所以且及注意。

再者就是保养脾胃去除湿气，湿气在夏天可谓是横行霸道，夏天胃口不好，脾胃能力降低，很容易就会产生腹泻，出现白腻舌苔，所以经常要吃一些健脾祛湿的食物，例如白扁豆、薏米冬瓜汤、山药等，樱桃可调理脾胃虚弱，少食腹泻，对养胃也有不错的效果。

补肾养肺也是夏天不必可少的存在，按照中医五行，金生水，水生木，木生火，火克水，互相消耗，明显见得金、水衰弱，而，肺属金，肾属水，故需补肾养肺，可食枸杞、桑葚、山药等补肾养肺的食物。

冬病夏治也是个不错的选择，但是针对体质不同，不建议大家自行调理，建议大家询问医生进行正确合适的冬病夏治调理。

要健康爱八方